什么是情感遗弃？

情感遗弃是指照护者虽然在身边，但在情感上却是疏远的。在《情感不成熟父母的成年子女》（Adult Children of Emotionally Immature Parents）一书中，林赛·C·吉布森博士（Dr. Lindsay C. Gibson）描述了情感不成熟的父母，他们难以与孩子建立深层的情感联系。他们可能会满足孩子的物质需求，但却无法认可或回应孩子的情感世界。这样的孩子常常感到被忽视，仿佛他们的感受无关紧要。这可能会导致终生的自我怀疑、不安全感，以及对自己不值得被爱的深层恐惧。

对于酷儿群体来说，这种经历往往因恐同而被放大。无论是明显的歧视还是隐晦的不接受，当照护者对孩子的身份感到不适、否认甚至直接拒绝时，就在强化这样一个信息：你的某些部分是不可接受的。这种情感遗弃直接打击一个人的自我认同。

恐同与情感遗弃的交叉影响

恐同不仅仅表现为明显的歧视，它可以潜藏在家庭的日常对话和氛围中，表现在随意的评论、对LGBTQ+话题的回避，或是在无声中传达的条件性爱：如果你改变自己，你才值得被爱。

吉布森博士指出，情感不成熟的父母通常对复杂性感到不适。他们可能将世界简单化为非黑即白，从而无法处理性别认同和性取向的微妙性。如果孩子的酷儿身份挑战了家庭的信仰或期望，父母可能会撤回情感支持、忽视孩子的经历，甚至试图“纠正”他们的身份。这种行为极具破坏性，它让酷儿孩子觉得他们的真实自我在家庭中没有立足之地。

书中提到一个案例，一位母亲在儿子出柜后对他说：“你不可能是同性恋，因为你不是斑马。” 这种轻描淡写的否定传递着一个强烈的信息：你的现实不是真实的，我拒绝承认你的存在。

情感遗弃如何造成关系创伤？

在情感被遗弃的环境中成长的酷儿个体，成年后往往在关系中经历以下挑战：

• 害怕真实表达：如果在童年时期，真实表达自我意味着被冷落或惩罚，成年后可能会倾向于隐藏自己的一部分。在关系中，他们可能会扮演一个“符合期待的自己”，而不是展现真实自我。
• 依恋焦虑：如果照护者的爱是不可预测的——时而关心，时而冷漠——孩子可能会发展出焦虑型依恋。在成年关系中，他们可能过度寻求安全感，害怕被抛弃。
• 难以信任爱：如果童年的经历告诉他们爱是有条件的，他们可能很难相信稳定且无条件的爱。即使在健康的关系中，他们的内心深处仍会质疑：如果对方真正了解我，他们还会爱我吗？
• 过度独立：一些酷儿个体应对情感忽视的方式是变得极度独立，相信自己只能依靠自己。虽然自给自足是有益的，但它也可能阻碍深层次的情感亲密。

如何疗愈情感遗弃的创伤？疗愈这些创伤需要时间，但它是可能的。以下是一些有助于重建信任和爱的步骤：

• 意识到模式：觉察是第一步。许多人直到观察到自己的关系模式时，才意识到自己正在承受情感遗弃的创伤。
• 自我养育：如果你的照护者无法提供情感支持，你可以学习如何自己给予自己。这意味着用温柔的方式对待自己，认可自己的情感，并尊重自己的需求。
• 建立安全的关系：与那些真正接纳你、情感成熟的人建立联系，可以帮助重塑你对爱的理解。对于酷儿群体来说，选择家庭（chosen family）是疗愈的强大资源。
• 寻求治疗与社区支持：与创伤知情的治疗师合作，或加入LGBTQ+支持小组，可以提供一个安全的空间来处理过去的伤害，并建立新的、健康的关系模式。

书写新的爱与归属感情感遗弃和恐同可能会留下深深的伤疤，但它们并不定义你对爱和连结的能力。疗愈的过程是重新拥抱这样一个事实：你的情感是合理的，你的身份是真实的，你值得拥有能滋养和支持你的关系。你并不孤单，从来都不是。即使世界曾经让你感到格格不入，仍然有一个空间属于你，让你自由地存在、去爱，并被爱。